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Strapping de la cheville

Strapping de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.
Étape 1
Commencez par le dessous du pied.

  



Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...

 

 

 


Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied..

 



Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...

 



Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...

 



Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

 



Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...

 



Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.

 



Étape 9
Repasser autour du talon encore...

 



Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...

 



Rappel : Cet article a pour objet de donner une base à ces mouvements. Il est néanmoins recommandé d'effectuer ces soins sous la supervision d'un professionnel de santé.

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ANNIVERSAIRE

EN DECEMBRE  JOYEUX ANNIVERSAIRE  

SIMONET Theva 01/12/2007  U11
PECOUD Sacha 01/12/2006 U12
LABATUT Fabien 01/12/1973 Dirigeant
SENGES Lison 03/12/2007  U11 F
ROBERT Mahe 04/12/2010  U8
ROCHETEAU Baptiste 05/12/2003  U15
DUPEYRON Juliette 06/12/2004  U14 F
BILLERIT Guillaume 06/12/1977 Dirigeant
THOMAS Clement 07/12/2011 U7
HUCHET Mathys 08/12/2004  U14
SARACCO Esteban 11/12/2007 U11
OSSENI Emila 13/12/2008  U10 F
BAILLY DEMORTIER Sara 13/12/2005  U13 F
JEAN Emma 16/12/2008  U10 F
PECHEREAU Teo 24/12/2009  U9 
VU TU KHIEN Brice 24/12/2001  U17
LAMOTTE Matheo 29/12/2003  U15
BIROLLAUD Samantha 30/12/2004  U14 F
     
     

RÉSULTATS DU WEEK-END

RESULTATS DU WEEK-END

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